helsinkin.com_ngantuk-setelah-makan

helsinkin.com, Perut yang kenyang sehabis makan memang dapat membuat rasa kantuk, apalagi jika hal tersebut terjadi pada saat makan siang sehingga sering kali kita mengantuk saat akan melakukan pekerjaan. Kali ini kita akan memberikan tips tidak ngantuk sehabis makan, agar aktivitas kita setelah makan tidak terganggu oleh rasa kantuk.

Rasa kantuk yang di timbulkan setelah kita selesai makan biasanya menyerang kepada orang-orang yang makan dengan porsi besar, selain itu rasa ngantuk tersebut jika kita biarkan hingga tertidur akan menganggu kesehatan tubuh kita. Untuk itu kita akan memberikan tips agar kamu tidak mengantuk setelah makan siang, agar aktivitas yang kamu jalani tidak terganggu dan kamu menjadi lebih produktif dalam bekerja.

Melakukan Olahraga Ringan

Agar rasa kantuk hilang setelah kamu makan, cobalah untuk berolahraga ringan dengan begitu utbuh menjadi lebih segar dan tidak mengantuk. Olahraga dapat membakar kalori dan mengalihkan rasa kantuk yang kamu rasakan, namun harus olahraga ringan mengingat kamu baru selesai makan dan jika olahraga secara berlebihan rasa kantuk malah akan bertambah karena rasa cape.

Mencuci Muka

Mencuci muka selalu menjadi cara yang ampuh dalam mengusir rasa kantuk, dengan mencuci muka kamu akan merasakan kesegaran yang di berikan oleh air. Rasa kantuk pun seketika lenyap, jada setelah makan usahakan untuk kamu agar mencuci muka terlebih dahulu.

Menempelkan Es Batu Pada Dahi

Tips tidak ngantuk sehabis makan lainya adalah dengan menempelkan es batu pada dahi, cara seperti ini memang cukup beda namun efektif. Rasa dingin pada es batu dapat membuat rasa ngantuk hilang, meskipun dahi kita akan merasakan mati rasa namun cara ini terbukti ampuh. Selain itu rasa dingin pada es batu dapat memberikan kesegaran untuk kita, sehingga rasa ngantuk akan hilang.

Banyak Mengnsumsi Air Putih

Air putih memiliki banyak manfaat untuk tubuh salah satunya dapat mengurangi rasa kantuk, rasa ngantuk bisa di sebabkan oleh berkurangnya oksigen di dalam tubuh. Dengan minum air putih kamu dapat memberikan asupan oksigen dan membuat tubuh menjadi tidak mengantuk, cara ini paling efektif dan banyak di lakukan oleh banyak orang.

Duduk Tegak

Posisi duduk dapat mempengaruhi rasa kantuk seseorang, sehingga jika kamu duduk dengan posisiĀ  yang salah kamu akan mudah mengantuk setelah makan. Posisi duduk yang tegak adalah posisi terbaik yang dapat mengurangi rasa kantuk berlebih, kemudian hindari posisi duduk membungkuk dan bersandar.

Mendengarkan Musik Dengan Beat Cepat Atau Nada Keras

Musik dapat membuat kamu menjadi lebih semangat dalam bekerja, musik juga dapat membantu menghilangkan rasa kantuk sehabis makan. Kamu dapat mendengarkan musik yang memiliki nada yang keras dan beat dan cepat, sehingga rasa kantuk menjadi hilang dan kamu dapat bekerja dengan produktif.

Minum Kopi Atau Teh

Meminum minuman yang mengandung kafein memang menjadi cara yang ampuh untuk sebagian orang, kopi hitam setelah makan siang dapat membantu kamu menghilangkan rasa kantuk dan membuat tubuh menjadi lebih rileks. Untuk sebagian orang kopi dapat membantu menenangkan dan membantu berkonsentrasi, kafein yang terkandung dan rasa pahit dari kopi dapat membantu menghilangkan rasa kantuk.

Untuk kamu yang tidak menyukai kopi kamu dapat menggantinya dengan the, the juga mengandung kafein dan memiliki rasa kesat yang ampuh menghilangkan rasa kantuk sehabis makan siang.

Itulah tips tidak ngantuk sehabis makan yang dapat kamu coba, karena rasa ngantuk sehabis makan dapat mengganggu aktivitas kamu dan membuat tubuh menjadi tidak sehat jika kita sampai tertidur sehabis makan.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here